다이어트 영양 식단 추천부탁드립니다.
요즘 너무 살이 많이 쪄서 다이어트를 해야하는데
원푸드 다이어트를 할까 합니다.
원푸드 다이어트만 하면 영양측면에서 문제가 생길까요????
다이어트 영양 식단 추천부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 원푸드 다이어트를 가지고 끝까지 하는 경우에는 영양소의 불균형이 생길 수 있습니다.
그렇기 때문에 3-4주 정도 하신 후에 균형적인 식단으로 식사를 하시는 것이 좋습니다
