성인 남성의 적절한 체지방률 범위는?

Question

성인 남성의 체지방률은 어느 정도 범위가 적절한지 궁금합니다

체지방률이 계속해서 높아지는데 높은 체지방률은 성인병을 불러와 안좋다고 주위에서 얘기하네요

Answer 1

안녕하세요, 아라비타입니다.

성인 남성의 적절한 체지방률은

18%~25%로 볼수 있습니다.

높은 체지방률은 여러가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 위험이 증가할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

체중에 대한 체지방의 비율로, 정상적인 체지방률은 남자의 경우 

10~20%

, 여자의 경우 18~28%입니다.내장지방과 피하지방의 비율은 비만 정도와 운동량에 따라 개인차가 큰데, 비만해지는 경우는 흔히 내장지방이 과다해져 복부 지방율이 높아지는 데 원인이 있습니다.