골반 넓은 남자 체형 극복 방법 문의 드립니다.

Question

키 174cm

체중 72kg

체지방 14~15%

가슴/어깨 넓은 역삼각형 체형

하체가 긴체형

팔 길이도 김

골반이 넓음 = 골반 둘레 97~98cm

허리 32~33인치

헬스 4~5년 해서 현재 몸을 꾸준히 유지하고 있는 단계입니다.

그래도 골반이 넓고 옷핏이 별로인걸 느끼는데요.

체중을 더 감량하여 허리둘레가 낮아진다면, 골반 넓은게 덜 느껴질수 있을까요?

다른 방향이 있다면 추천 부탁드리겠습니다.

Answer 1

제가생각할땐 체중감량보다는 어깨빵을 더 키우셔서 역삼각의 몸매를 만드시는게 어떨까 싶습니다

저도 골반이 넓은 편이어서 32인치를 입어도 30인치를 입어도 골반에서 내려가지 않습니다.

몸무게가 낮았을때는 30인치를 입고 통 넓은 바지를 입었는데, 이젠 배가 나와서 32인치를 입습니다.

핏을 다르게 구성해보시는건 어떨까 싶습니다.

슬림핏보다는 통넓은 바지를 입어서 넓은 골반을 감추고,

상체를 단련시켜서 상체슬림핏으로 입어보시는건 어떨지요.

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 허리둘레가 낮아지면 골반이 더 넓게 보입니다 골반은 이미 다 형성한 사람이라면 골반근육을 조금 덜기르게 하거나 옷으로 가리는 방법은 통큰 바지를 입는 방법 그리고 검은색 위주의 옷을 입어서 날씬하게 보이는 시각효과가 있습니다.

Answer 3

체중을 조금 더 줄이면 허리 둘레가 줄어 골반이 덜 부각될 수는 있지만, 뼈 구조 자체는 바뀌지 않아서 큰 차이는 기대하기 어렵습니다. 옷핏을 개선하려면 상체를 더 키워서 어깨와 가슴 비율을 강조하는 방법이 효과적입니다. 저는 예전에 비슷한 고민이 있어서 상체 운동을 집중하고 허리선이 높은 바지를 입었는데 확실히 균형이 좋아 보였습니다. 하체는 너무 벌크업하지 않고 슬림하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 결국 체형을 바꾸기보다는 비율을 조절하고 스타일링으로 커버하는 게 현실적입니다.