잇몸에 좋은 음식으로는 무엇이 있나요?

치과에서 검진을 받으니 잇몸이 좋지 않다는 말씀을 들었는데요. 잇몸을 좋게 해주는 음식이 무엇이 있는지 궁금합니다. 채소류가 좋을까요?