요즘은 자기관리를 잘하는 사람들이 많아졌더라고요 저도 운동을 통해 자기관리를 해볼까 하는데요 일상에서 운동을 하는 방법엔 무슨 운동이 있을까요??
안녕하세요. 현명한저빌135입니다.
일상에서 가장편한운동은 아무래도
달리기나 걷는운동이입니다
또한 자전거타는 운동두 강력하게 추천드립니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
집에서 간단하게 홈트도 할수있고 집근처 공원이나 산책로에서 가볍게 런닝을 하셔도 될듯합니다
안녕하세요. 도덕적인불독20입니다. 집에서 스쿼트나 윗몸 일으키기 같은 운동기구 없이도 할 수 있는 것들이 있는 거 겉습니다.
