위염에 좋은 식단 뭐가 좋은가요?

Question

병원에서 위염이라고 음식물을 잘 챙겨먹으라고 하는데 자극적인거는 물론 술도 마시지 말라고 합니다 ㅎㅎ

위에 좋은 식단있으시면 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

위장장애의 경우 비타민U가 도움을 주며,

비타민U는 양배추에 풍부합니다.

가능하다면 양배추즙을 아침에 물대신 마시는것을 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.

양배추 (비타민U)​

비타민U 위벽강화

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브로콜리 (설포라판)​

위산분비조절

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무​

헬리코박터균 억제

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마 (뮤신)​

위벽 위점막보호

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연근 (타닌)​

단백질소화촉진

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감자 (아르기닌)​

위점막보호

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그 외

검은콩, 생강, 캐모마일, 페퍼민트, 다시마, 당근 등이 있습니다.

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