건강관리
위염에 좋은 식단 뭐가 좋은가요?
병원에서 위염이라고 음식물을 잘 챙겨먹으라고 하는데 자극적인거는 물론 술도 마시지 말라고 합니다 ㅎㅎ
위에 좋은 식단있으시면 답변부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
위장장애의 경우 비타민U가 도움을 주며,
비타민U는 양배추에 풍부합니다.
가능하다면 양배추즙을 아침에 물대신 마시는것을 추천합니다.
안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.
양배추 (비타민U)
비타민U 위벽강화
브로콜리 (설포라판)
위산분비조절
무
헬리코박터균 억제
마 (뮤신)
위벽 위점막보호
연근 (타닌)
단백질소화촉진
감자 (아르기닌)
위점막보호
그 외
검은콩, 생강, 캐모마일, 페퍼민트, 다시마, 당근 등이 있습니다.