밖에 나가기가 무섭고 커튼친 집에서 잠만자는 증상은 말까요?
친구들과의 만남도 점점실어지고 집에만 있고싶도 감정이 많아지면서 슬퍼요 티비보다가도 울다가 잠들곤 해요
특별한 중상은 없어요
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
친구들과 만날때 불편한 상황들을 경험해보신적이 있는 걸까요?
누군가 만나는건 절대 강요할수 없으나
공원 산책을 하면서 밖에서 어떻게 하루가 가는지도 보면 좋을 것 같아요~
밖에서의 단절은 나에게도 단절을 초래하니 조금씩이나마 밖으로 나가보세요~
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
집에만 있으면 점점 더 나가기 싫어질 것입니다.
우울한 기분을 없앨려면 무조건 밖으로 나오셔야 합니다.
혼자 있을 때 우울하거나, 활동량이 많은 낮 보다 어두운 밤에 우울한 건, 정상적인 감정입니다.
하지만, 우울한 기분으로 일상생활에 문제가 발생하게 되고 몇 주 동안 계속된다면 정상적이 아닌 병적인 우울로 치료가 필요하니 전문 상담가와 상담을 진행해 보기 바랍니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
현재 글만으로는 무슨 증상인지 파악하기 어려운듯합니다.
가능하면 이러한 증상으로 걱정이 될때는 정신과에서 상담을 받아보거나 하면서 나의 상태를
파악해보는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
우선은 커튼을 치우는게 좋습니다.
집 밖으로 나가는게 혹시 부담 스러우시다면
낮에는 창으로 들어오는 햇빛을 받으면서 마음의 여유를 가지는게 좋습니다.
평소에 밖에 자주 나가서 걷는게 좋습니다.
근처에 공원이 있다면 공원을 걸으면서 이런저런 생각을 해보며
기분전환도 하고, 바깥의 공기도 느껴보시길 추천 드립니다.
회피성 성격장애로 보여집니다. 요즘은 디지털 가상 현실 속에서 사는 시대라서 그런지 사회적으로 은둔형의 사람들이 늘어나고 있는 추세입니다. 그래서 인지 이를 심리적인 질환으로 적시하기도 쉽지 않습니다.
보다 개인적인 영역과 사회적인 영역이 균형 잡기를 바라는 게 보편적인 가치 판단입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
우울증 혹은 대인기피증상 등등이 있으신 것으로 생각됩니다
하지만 추측일 뿐이고
정확한 진단을 위해서는 병원을 방문해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 무언가 심적으로 무언가 힘든 일도 있고 무기력한 감정이 있는것이
아닌지 우려됩니다.
일단은 힘들겠지만 무언가 마음을 편하게 먹으시고 현재 힘드신 상황이므로
밖으로 나오셔서 대외활동도 하시고 너무 힘드시다면 심리상담치료도
받아보시길 바랍니다.
