요즘 시도때도 없이 슬픈생각만 하고 눈물이 나고 무기력해요.. 밖에서는 아무렇지도 않고 활동도 잘 하는데 집에만 오면 부정적인 생각만 하다 울다 잠드는 날이 많아졌어요 가끔은 이대로 내가 죽는다면 편할 것 같은 기분이 들어요.. 제가 심각한 상태인 건가요? 어떻게 해야할지 모르겠습니다..
우울증이 있는 사람들은 활기가 부족하고 동기 부여가 되지 않아 어떤 일이든 적극적으로 혹은 즐겁게 수행하지 못합니다. 계속 피곤하다는 느낌을 받고 마치 자기 자신이 나태하고 게으른 사람처럼 느껴질 수도 있구요 만약 우울증으로 삶의 흥미를 크게 잃고 극단적인 생각까지 하게 된다면 당장 주변의 도움을 요청하고 정신과 의사의 상담을 받거나 자살예방상담전화 등에 연락해 자신의 고민을 털어놓고 개선할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.
불안증이 있는 사람도 지치고 피곤하다는 느낌을 받을 수 있어요.
우울증이 있는 사람은 잠을 제대로 못 자거나 오히려 과도하게 자는 특징이 있다면, 불안증이 있는 사람은 긴장감과 초조함 때문에 충분한 수면을 취하기 어려운 상태가 장기화됐을 가능성이 있어요.