간헐적 단식 처음 시작은 몇 시간을 기준으로 잡아야 할까요?

Question

안녕하세요? 건강한 몸을 가지기 위해 간헐적 단식을 시작해보려고 합니다. 보통 간헐적 단식 시작은 몇시간을 기준을 잡아 시작해야 핡까요?

Answer 1

안녕하세요. 순박한풍뎅이262입니다.

사람마다 과정마다 다른데 24시간으로 단식코스 시작하는게 좋을것 같아요 조금씩 늘리고요