건강 관리에 있어서 영양제의 효과는 참 적습니다. 반면에 참 비싸고, 편하지요. 그래서 건강이 걱정될 때 비싸지만 간편한 영양제를 찾는 경우가 많습니다.
반대로 건강 관리에 효과가 좋은 것은 참 불편합니다. 하루에 30분 이상 규칙적으로 운동을 해야 되고, 건강하지만 맛이 없는 식사를 챙겨 먹어야 하거든요(맛있는 음식은 건강에 좋지 않은 경우가 많으니깐요.) 또한 살도 빼야 하고 참 번거롭습니다.
제가 말씀드리는 의도를 잘 이해하셨을까 싶습니다. 건강 식품을 4~5개 드시는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다. 혹시 드시고 속이 쓰린 경우가 있을 수는 있지만 위나 간에 나쁜 영향을 주는 것은 아니랍니다. 다만 효과가 떨어지고 비싸기 때문에 건강 관리를 위해 영양제를 권장하지는 않습니다. 번거롭고 귀찮아도 운동, 비타민이 풍부한 식사, 체중 조절을 하시도록 설명을 드린답니다.