생활
하루에 수면시간은 몇시간이 적당한가요??
제가 하루에 수면시간이 너무 긴것같아서요. 11시간은 보통자는것같은데
성인남자가 하루에 수면시간이 몇시간이 적당한가요???
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인마다 생활패턴이 다르기에 정확한 성인의 수면시간을 말하기는 힘듭니다.
개인적으로 저는 7~8시간정도 수면을 취하는게 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 어린참새296입니다.보통8시간에서 9시간이라고해요 그런대 상황에따라 수면시간이 달라요 일때문에 잠이모자라는사람이 많아서요
안녕하세요. 금동보안관입니다. 질문자님이 말씀 하신데로 질문자님은 수면 시간이 너무 긴 것 같습니다. 사람마다 조금씩 다르겠지만 보통은 하루에 7시간~8시간이 제일 적당하고 건강에 좋다고 알고 있습니다. 감사합니다!
안녕하세요. 고매한도마뱀226입니다.
성인 남성 적정 수면 시간은 6시간에서 8시간으로 알고 있습니다 저녁시간 간단한 운동 후 주무셔서 좋은 수면의 질을 유지 하는게 좋을거같습니다
안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.
사람이 살아가면서 잠을 잘 자는 것 만큼 중요한 것도 없습니다. 우리의 일상과 너무 밀접한 관계에 있는데 보통 성인이 하루에 6시간에서 8시간의 수면을 취해 주어야 정상적인 생활을 할 수 있다고 합니다.