수면은 하루에 몇시간정도하는게 가장적당한가여?

제가 남들보다 잠을좀 많이자는편인데요 하루에 적당한 수면양이 얼마정도인지 궁금해여 평균적인 수면시간으로 사람들이 많이자는시간여