가공식품을 줄이는 가장 현실적인 방법은 무엇인가요?

Question

가공식품을 과도하게 섭취하는 습관을 개선하고 싶은데 실천 가능한 방법이 있을까요? 그냥 먹지 마세요, 이런 방법 말고 진짜 할 수 있을 방법이 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

가공식품 섭취를 줄이기 위해서는 원물위주의 식단을 구성해놓고

미리 식재료를 구입해놓거나 밀프렙을 해놓으시는것을 추천드립니다.