영양제를 많이먹고있는데 혹시 신장에 이상이 생길까 두렵습니다

Question

나이

20

성별

남성

복용중인 약

기저질환

운동을 좋아하고 건강에 관심이많아 알티지오메가3,밀크씨슬,hmb,zma,블랙마카,시트루아르기닌,크레아틴,bcaa,타우린,베타알라닌,비타민b 들을 먹고있는데 적정량 섭취중이긴하지만 혹시라도 영양제를 복용을 많이해 신장이나 건강에 무리가 갈수있을까요? 줄인다면 무엇을줄여야할까요

Answer 1

영양제도 결국에는 몸에서 간이나 신장에 의해서 대사되고 배출이 되어야 하는 성분들입니다. 그것을 과도하게 복용할 경우에는 신장이나 건강에 무리가 갈 수 있습니다. 나열하신 영양제 중에 꼭 줄여야 한다 안 줄여도 된다 정해진 것은 없으며, 솔직히 전부 다 안 먹어도 크게 상관 없습니다. 영양제는 진짜 결핍이 있고 보충이 필요한 것만 챙겨먹는 것이 바람직합니다.