우슬효능 및 섭취방법 알고 싶어요

무릎이 안좋아서 주변사람들에게 말하니깐 우슬먹어보라고 하네요

우슬효능이 어떤게 있나요??

그리고 어떻게 섭취하면 되나요?

그리고 우슬 말고 무릎에 좋은 음식 추천부탁드려요 .

그럼 모두 코로나 조심하시고 즐거운 하루 보내세요 ^^