몸이 차가운 사람은 녹두를 먹지 말라고 했는데 왜 그런가요?

Question

주변에 몸이 차가워서 여름에도 양말을 신고 다니는 사람 있는데요. 어떤 사람이 녹두는 먹지 말고 인삼을 먹으라고 하는데 왜 녹두는 몸이 차가운 사람에게 먹지 말라고 하는 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

녹두 자체에 찬성질이 있기떄문에 몸이 차가우신 분들은 과도하게 섭취하면 복통 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

Answer 2

녹두는 차가운 성질을 가진 식품으로 체온을 낮추고 소화 기능을 저하시킬 수 있어, 몸이 차가운 사람에게는 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 특히 소화 불량이나 기력 저하를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 반면, 인삼은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 하고 기력을 보충하는데 유리합니다. 몸이 차가운 사람에게는 인삼이 혈액순환을 원활하게 하고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 개인의 체질과 건강 상태에 맞는 음식을 선택하는 것이 건강 유지에 중요합니다.