다이어트 중 과일 섭취 도움 되나요?

제가 다이어트 중인데요 과일을 너무 좋아해서 간식 대용으로 딸기나 사과 귤 같은 과일을 먹는데요 다이어트 하는데 방해가 되는걸까요?