눈뜨자마자 가장 먼저 어떤 것을 하는 생활습관을 들이면
건강을 관리하는 데 가장 도움이 될까요?
물을 마시는 것이 가장 좋을까요??
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
눈뜨고 체온과 비슷한 미지근한 물한자이 혈액순환 및 심장병예방에도 도움이되면 장활동을 활발히해 배변활동에도 도움이됩니나
안녕하세요. 후드티 130입니다.
눈을 뜨면 바로 미지근한 온도의 물을 한 잔 마시고 전신 스트레칭을 하는 것이 가장 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. hye2304입니다.
아침에 눈을 뜨면 누워 있는 상태에서 제일 먼저 기지개를 크게 켜세요.
몸이 활짝 깨이도록 힘껏 팔다리를 뻣으며 긍정적인 고백을 하시면 더 좋아요.
^오늘은 분명 좋은일이 있을꺼야!!
난 건강하니까!!^
건강을 위해서 하루의 시작으로 제가 하고있는 이런 생활습관을 권해 드립니다.
안녕하세요. 하얀염소282입니다.
자 아침에 일어나면 물과 함께 각종 영양제를 챙겨 먹습니다.
멀티비타민, 오메가3, 엽산, 아연, 마그네슘, 글루코사민, 아르기닌 을 물과 함께 먹고 하루를 시작 합니다.
영양제가 없으면 물이라도 꼭 드세요.
안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.
물을 마시는 것도 좋고, 스트레칭을 한 번 하시는 것도 몸에 좋을 것 같아서 스트레칭 추천드립니다!
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
눈뜨자마자 물을 많이마시구요,,
찬물에 세수하시면 정신도
맑아져서 좋습니다!!
안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
물을 마시는 것이 가장 좋습니다!
무엇보다 공복에 커피를 드시는 분들이 많은데, 건강에 정말 안좋다고 합니다!
참고하시기 바랍니다~!
