눈뜨자마자 어떤 걸 하면 가장 건강에 좋을까요?

Question

눈뜨자마자 가장 먼저 어떤 것을 하는 생활습관을 들이면

건강을 관리하는 데 가장 도움이 될까요?

물을 마시는 것이 가장 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

눈뜨고 체온과 비슷한 미지근한 물한자이 혈액순환 및 심장병예방에도 도움이되면 장활동을 활발히해 배변활동에도 도움이됩니나

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

눈을 뜨면 바로 미지근한 온도의 물을 한 잔 마시고 전신 스트레칭을 하는 것이 가장 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. hye2304입니다.

아침에 눈을 뜨면 누워 있는 상태에서 제일 먼저 기지개를 크게 켜세요.

몸이 활짝 깨이도록 힘껏 팔다리를 뻣으며 긍정적인 고백을 하시면 더 좋아요.

^오늘은 분명 좋은일이 있을꺼야!!

난 건강하니까!!^

건강을 위해서 하루의 시작으로 제가 하고있는 이런 생활습관을 권해 드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 하얀염소282입니다.

자 아침에 일어나면 물과 함께 각종 영양제를 챙겨 먹습니다.

멀티비타민, 오메가3, 엽산, 아연, 마그네슘, 글루코사민, 아르기닌 을 물과 함께 먹고 하루를 시작 합니다.

영양제가 없으면 물이라도 꼭 드세요.

Answer 5

안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.

물을 마시는 것도 좋고, 스트레칭을 한 번 하시는 것도 몸에 좋을 것 같아서 스트레칭 추천드립니다!

Answer 6

안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.

눈뜨자마자 물을 많이마시구요,,

찬물에 세수하시면 정신도

맑아져서 좋습니다!!

Answer 7

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

물을 마시는 것이 가장 좋습니다!

무엇보다 공복에 커피를 드시는 분들이 많은데, 건강에 정말 안좋다고 합니다!

참고하시기 바랍니다~!