피부가 너무 좋지 않습니다.
피부도 푸석푸석하고 여드름도 잘나고 하는데요
피부에 좋아지는 식단은 어떤건지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.피부건강의 경우 비타민b와 비타민c가 많은 도움을 주는데
비타민c는 고추 피망 레몬 자몽 귤 등에 많이 들어있고
비타민b는 돼지고기 계란 우유에 많이 들어있습니다.