다이어트시 닭가슴살을 먹는 이유는 단백질 외에 지방,탄수화물이 거의 없으면서도 가격이 저렴해서 입니다..! 물론 닭가슴살만 드신다면 당연히 체중감량의 효과는 있겠지만 일시적이거나 건강에 이상이 생길 수 있으니 닭가슴살과 함께 지방과 탄수화물도 적절히 섞어주면서 운동까지 병행해주신다면 건강하게 다이어트를 하실 수 있을거에요 ㅎㅎ 닭가슴살만 드셨을때 살이 빠지는건 그저 칼로리가 낮기 때문이고 단백질만으로는 몸이 에너지원을 더 필요로 하기 때문에 장기간 지속되면 신체가 절전모드로 들어간다고 생각하시면 돼요 ㅠ 이때 기초대사량이 많이 떨어지고 신진대사가 원활하게 돌아가지 않을 수 있으며 만약 포기하고 다시 음식을 먹었을때 요요가 올 수도 있답니다 뭐든 너무 급하게 하려고하면 문제가 생기니 시간을 두고 천천히 그리고 꾸준히 해주시면 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ
