다이어트 닭가슴살 섭취가 건강에 괜찮나요?
요즘 다이어트를 시작해서 닭가슴살과 소량에 탄수화물만 섭취하고 있습니다!
주변에선 견과류나 지방도 섭취해야한다는데, 급격히 살빼야해서 이렇게 식단을 진행해도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
급격하게 다이어트가 필요하시다고 생각이 드시면 간헐적 단식을 생각해보시는 것도 추천 드립니다.
단백질 만드셔서 다이어트 하시는 것은 나중에
요요 현상 올 수 있기 때문입니다
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