40대 초반 남성입니다
깊은잠을 못자서 그런건지 자주 깨고
일마치고 오면 거의 잠자는데 시간을 다 씁니다
주야 교대 근무를 하고 있구요
집에 와서 무기력하게 잠에 빠지는데
이거 어디 안좋아서 그러는건가요?
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
아무래도 주야교대근무를 하셔서 더 그러신거 같습니다 낮과밤이 바뀌거나 여간근무하는 직업 종사자의 사망률이 더 높다는 뉴스를 본적이 있습니다 체력관리를 위해 운동도 꼭 하시고 주기적인 건강체크로 잘 챙기시기 바랍니다
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
나이가 들수록 육체적으로 지치는게 당연하거라서요. 꾸준히 운동을 하시고 식단도 하는게 좋죠
안녕하세요.원숭이654321입니다.
40대 초반 남성이 깊은 잠을 자지 못하는 이유는 다양할 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 야근 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 또한, 수면무호흡증, 불면증, 무기력증 등의 질병이 있을 수도 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 해결책을 찾기 위해서는 전문가의 상담이 필요합니다. 일단은 규칙적인 생활습관과 수면환경 개선 등을 시도해보시는 것이 좋을 것입니다.
안녕하세요. 가즈으앗입니다.
저도 주야근무를 하고 있는데요 젊다고 생각하는 30대초인데 그냥 주야근무를 하기에 더 그런것 같습니다.!!
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
피곤이 안풀리고 하는생활이 반복되니 그런것으로 보입니다
원인을 찾아야할것으로 보여집니다
하루많이 잔다고 풀리지는 않을거고요
규칙적인 생활패턴을 찾아보세요
잠많이 잔다고 피곤이 풀리진 않으니까요
