안녕하세요. 검붉은알파카183입니다.
일찍 주무시면 아침에 비교적 쉽게 일어날 수 있습니다.
간혹 일찍 자도 소용없다고 하시는 분들도 계신데 그러면 그것보다 더 일찍 주무시면 됩니다.
사람은 해를 보고 일정시간이 지나면 피로감?을 느낀다고 하는데
이렇게 생활 리듬을 아침 일찍 해를 보고 저녁에 비교적 일찍 자도록 해보면 어느 순간부터는 일찍 일어나시는 습관이 생길겁니다.
이런 습관을 제외하고는 알람을 맞추는 시계 or 핸드폰을 일부러 멀리 두고 주무세요. 끄러 가느라 어쩔 수 없이 일어납니다.