안녕하세요. 정겨운다람쥐46입니다.
아침에 잠을 바로 깨기가 정말 어렵습니다.
아침에 쉽게 일어날 수 있으려면 우선 규칙적인 생활패턴을 가지고 있어야 합니다.
규칙적인 생활패턴을 가지게 되면 일어날 시간에 습관적으로 일어나게 되어있기 때문에
불규칙한 생활패턴을 가진 사람들보다는 일어나기가 더욱 수월해집니다.
억지로 일어나게 하려고 수단을 동원하기 전에 우선적으로
내 생활패턴이 어떤지 한번 확인해보셨으면 좋겠습니다.
그 외에는 알람시계나 알람이 설정된 휴대폰을 침대에서 멀리 둬서 알람을 쉽게 못 끄게 하는 일반적인 방법을 한번
써보시길 바랍니다.