루테인은 어디에 좋은 영양제인가요?
집에 루테인 젤리가 있더라고요.
맛도 괜찮아서 한 번 먹어볼까 하는데요.
어디에 좋은걸까요?
그리고 루테인 먹을 때 조심해야 될 게 있을까요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
눈의 망막 중심부에는 황반색소라는 것이 있는데, 루테인은 이 황반색소의 밀도를 유지하는데 도움을 주어 노화로 인한 황반색소 밀도 감소를 예방하는 역할을 하여 시력이 저하되지 않도록 합니다.
특별히 과도하게 복용하지 않는 이상 문제가 될 만한 일은 없을 것으로 보이고, 흡수율 향상을 위해 식후 복용을 하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
루테인은 황반 주변부 변성을 예방하는데 도움을 줄수 있으며, 루테인은 식품으로, 섭취시에 특별히 조심해야할부분이 있지는 않습니다. 과다섭취시, 설사, 복통, 위장불편감이 나타날수 있기에 과다 섭취는 하지 않길 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
평가 감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
루테인은 황반변성에 도움이 될 수 있습니다. 흡연자의 경우 암의 확률이 올라 갈 수 있어 되도록이라면 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
루테인은 황반색소의 성분으로 노화로 인해서 건성황반변성이 나타나는 것을 예방하는 효과가 있습니다. 안전성이 높아서 용량만 맞춰드시면 별다른 독성이 없습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
루테인은 눈의 황반이라는 구조의 중심부에 위치한 색소성분입니다.
이는 항산화기능이 있어 황반이 변성되는 것을 막아줍니다.
루테인 복용시 크게 주의할 부분은 없고, 복용으로 인해 피부가 노랗게 변색될 수 있습니다.