영양제를 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요. 저는 몇가지 종류의 영양제를 복용하고 있는데요. 가끔씩 약 먹는 것을 깜빡해서 여러 영양제를 한꺼번에 복용하는 경우가 있는데 이렇게 해도 괜찮을까요?

장은혜 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.어떤 영양제이냐에 따라 다를 것입니다.일반적으로는 같이 복용하셔도 큰문제가 되지 않습니다.비타민, 오메가3는 보통 식후, 유산균은 식전에 드시는 것을 권장드립니다.

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.경우에 따라 다를 수는 있지만 대개의 경우 다 같이 복용한다고 해서 특별히 흡수가 저해되거나 문제가 되거나 하는 경우는 잘 없습니다.다만 철분제의 경우 복용법에 따라 흡수율의 차이가 큰 편이고, 칼슘, 마그네슘제와 같이 복용할 시 흡수율이 저하될 수 있어 단독으로 따로 복용하는 것을 권장합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.서로 흡수를 방해하거나 상호작용이 있즌 경우에는 시간차기 필요로 됩니다. 예를 들어 철분과 칼슘 및 마그네슘은 함께 복용시 철분의 흡수가 방해받기에 2시간 이상 간격을두는 것을 권장드립니다.따라서 여러가지 제품을 함께 복용하는 경우에는 반드시 전문가와 상의하에 복용법을 지켜서 복용하길 권장드립니다. 만족스러운 답변되셨길 바래요평가 감사드려요.^^항상 건강하세요

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.성분이 어떤지에 따라서 흡수가 떨어지거나 그럴 수 있긴합니다. 같이 복용하신다고 독성이 생기거나 그렇지는 않습니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.너무 많은 영양제를 한번에 복용을 하는 경우에는 서로 상호작용등을 일으킬 수 있어 되도록이라면 시간에 차이를 두거 복용을 해주셔야 합니다.