저지방 우유는 일반 우유보다 칼로리만 적고 일반우유와 영양적으로 같은가요?

Question

우유를 하루에 2잔 정도는 마셔야 하는데 칼로리가 높아서

잘 안마시게 됩니다.

칼슘 흡수에는 우유가 좋다고 하는데 저지방 우유를 마셔도

일반 우유처럼 영양에는 이상이 없는건지요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저지방 우유 와, 일반 우유 와, 가장 큰 차이점은 저지방 우유에는 지방 양이 적게 함유가 되어 있는 것입니다. 다른 영양소는 거의 비슷하다고 보시면 될 것 같아요.