잇몸이 튼튼해지는방범은 어떻게 하는게 좋을까요?
아침에 일어나서 양치질하는것이 더 좋은지 아니면 물로입안만 헹구도되는지 차이점이 있는지요 궁금합니다 아시는 지인이 누군가에게 이야기 듣고 실행에 옮겨서 지금까지 실천하고 계신다고 하네요
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
건강한 구강관리는 정기적인 구강검진을 통해 구강질환을 예방하는것 입니다.
구강건강을 위해서 올바른 칫솔질 , 스켈링이 도움이 됩니다.
취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하게 되기 때문에 기상시에 칫솔질 해줍니다.
입안에는 항상 세균들이 존재 합니다. 많은 세균이 존재 할수록 치아우식증, 잇몸질환을 많이 일으키기 때문에 매식후 칫솔질을 통해 제거 해주는 것이 좋습니다.
타액은 자정작용(세균이나 음식물 찌꺼기를 씻어냄)을 하지만 취침시는 타액 분비량이 감소하기 때문에 뮤스탄스균(충치균)의 증식이 30배 활발 해지기 때문에 칫솔질을 쪽 해줘야 합니다.
칫솔질은 하루 5회(기상시, 아침, 점심, 저녁, 취침전)해주면 구강건강에 효과적 입니다.
건강하세요.
안녕하세요. 임태형 치과의사입니다.
일단 잇몸은 평소 치아 관리가 중요합니다.
양치후 치실사용 등을 하셔서 치태가 완전히 제거해주는 습관을 기르셔야합니다.
또한 몸의 컨디션조절도 중요합니다.
피곤하거나 잠이 부족하거나 하면 염증반응이 더 촉진 되기 때문에 잇몸병이 더 악화될 수 있습니다.
이렇게 생활습관으로도 잇몸이 계속 불편하시면
치과에 내원하셔야합니다.
내원하시면 보통 스케일링을 하고 지켜보게 되는데
심한 경우에는 마취를 하고 치아 뿌리쪽의 염증을 긁어내는 술식 (큐렛술식)을 하기도 합니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
아침에 일어나서 양치질을 하는 것이 가장 좋습니다. 자기 직전에 양치를 하고 자더라도 밤사이에 엄청난 세균 증식이 일어나게 되며 충치 및 잇몸 질환 위험에 노출될 수 있습니다. 따라서 자고 일어나면 양치를 하는 것이 좋습니다. 물론 양치를 할 수 없는 상황이라면 물이라도 헹구는 것이 도움이 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
아침에 일어나서 물로 입안을 헹궈내고 아침 식사 후 양치질을 하시는게 가장 좋겠습니다.
어차피 식사 후에 양치질을 한번 해야하기때문입니다. 답변되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이구화 치과의사입니다.
참고로 잇몸건강에 완화되는 생활습관을 설명드리면
잇몸은 몸의 컨디션에 따라 많이 좌우되는 곳이므로
스트레스관리를 잘하셔야하고
무엇보다 잠을 잘 주무셔야합니다.
또한 칫솔질을 잘하셔서 잇몸쪽의 치태제거를 잘하셔야합니다.
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
양치질을 하시는것이 더 좋습니다.
물로만 입을 헹구기라도 해야한다는 취지에서 나온말이 아닌가 싶습니다.
자고나면 구강에 세균등이 많이 번식해있는 상황이므로, 양치질을 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
아침에 일어나서 식사 후 치솔로 양치하는 것이 가장 좋습니다.
아침 식사를 안 할 경우라도 치솔로 양치해야 밤새 치아에 낀 미세한 프라그를 제거할 수 있습니다.
물로 입만 헹구는 것은 치아 건강에는 별다른 도움이 못됩니다.
안녕하세요. 박종열 치과의사입니다.
아침에 일어나서 양치질 하는 것을 추천드립니다.
가글은 절대로 양치질을 대체하지 못합니다. 기계적인 세척인 양치질을 통해 치아에 묻은 치태와 음식물을 제거해야하는데 가글은 기계적으로 세척이 불가능하기 때문에 대체할 수도 없습니다. 가글은 보조적으로 도움을 줄 수 있다 뿐이지 양치질은 필수적으로 해야합니다.
가글의 유무는 크게 중요하지 않으니 양치질을 잘 하시는 법을 숙지하시는 것이 더 도움이 될 것으로 보입니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
일어나셔서 양치를 하시는것도 한잔의 물을 마시는것도 구강건강에 도움이 됩니다. 하지만, 가장 중요한건 하루에 3번 양치 잘하시고, 치아가 안아프셔도 정기적으로 치과를 방문하셔서 검진을 받으시는게 잇몸을 건강하게 유지하는 길입니다