폐활량 늘리는 방법이 뭐가 있나요?

Question

평소에 노래부를때 고숨이 찹니다. 근데 이 폐활량을 늘리는 방법이 있다고 하던데.

폐활량 늘리는 방법이 뭐가 있나요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 창백한레오파드41입니다.

유산소운동을 꾸준히 하면 폐활량이 늘어납니다.

예를 들어 걷기나 달리기를 꾸준히 해보세요.