안녕하세요 일시적으로 체중 감량이 될 수 있지만, 장기적으로 봤을 때는 큰 의미는 없는 것 같아요. 땀을 많이 흘리면 대부분 수분 손실이라고 보고 물을 다시 마시면 체중 원래대로 돌아옵니다. 실제로 지방을 태우는 건 운동 강도와 지속 시간 및 칼로리 소모량이라고 보시면 돼요. 땀복은 오히려 탈수 유발할 수 있고 체온 조절 장애 일으킬 수 있어요.
땀복이 입고 러닝 하는 거 본인 자체는 솔직히 힘들 수가 있습니다 그렇지만 그냥 러닝 하는 거보다는 훨씬 좋은 효과를 낼 수가 있기 때문에 본인이 만약에 불편하지 않는다면 땀복을 입고 러닝 하는 거 저는 괜찮다고 봐요 그렇지만 너무 더운 여름에는 탈진할 수 있기 때문에 절대 하지 말으셔야 합니다