잠을 잘때 엎드려서 자면 안되나요??

잘때 여러 자세가 있지만 엎드려서 자면 몸에 안좋다고 하던데요 엎드려 자면 몸에

안좋나요?? 그 이유는 무엇인가요?? 좋은자세로 자는건어떤자세인가요?