고지혈증을 막기위해 아보카도오일캡슐을구매했는데 언제 복용하는게 효과가 좋을까요?
아보카도오일이 고지혈증을 막는데 효과가 있을지 궁금하며 하루중 언제 복용하는게 효과적일지 궁금합니다.고지혈증을 막기 위한 다른 좋은 대안도 알려주심 감사하겠습니다.좋은답변기대해봅니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지질이상혈증 (고지혈증)으로 문의주셨습니다.
고지혈증은 각종 심혈관계 합병증을 야기할 수 있어서 약물을 복용하며 조절하시는 것이 가장 중요합니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경의 도움을 받는 것과 마찬가지라고 약으로 콜레스테롤 조절의 도움을 받는다고 생각하시면 될 것 같습니다.적어주신 아보카도오일은 건강기능식품으로 의학적으로 고지혈증에 도움이 된다는 근거는 없습니다.
적절한 식이요법과 운동요법이 필요합니다.
비만이라면 체중을 줄여야 하며, 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 30%이하로 제한해야 합니다.
또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 감소할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고지혈증 약물 (statin)도 꾸준히 섭취하며 주기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아보카도 오일이 고지혈증에 도움이 된다고 입증된 바는 없습니다. 예방에는 더더욱 입증된 바가 없답니다. 지금까지 알려진 바로는 체중조절, 운동, 저지방식 정도가 고지혈증 관리에 도움이 된다 보고 있습니다. 아보카도 오일은 음식이니 편한 시간에 드셔도 될 듯 합니다.
서민석 드림