원래 잘 참는 성격이라고 생각해왔고 무디다는 말도 많이 들어봤는데 요즘 한 번 짜증이 나면 참을 수가 없어요 누가 봐도 별것 아닌 일인데 그사람에게 역정을 내야 화가 풀리고... 애인이랑도 자주 부딪히는데 짜증의 원인도 모르겠고 별것도 아닌 일로 화내기 싫은데 어떻게 참아야 할까요 ㅠㅠ
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 요즘 화를 참기 힘드시다면 본인 스스로 5초정도를 세는 연습을 해보시는 것을 추천드립니다 그 시간 동안 스스로 화를 참고 절제하는 연습읗 하는 것이 많이 도움이 될 것 같습니다
