쌓인게 많아서 그런지 화가나면 순간 욱하는 마음에 화를 자주내는거 같아요.
저도 누가 화내면 싫은데 상대방도 얼마나 싫을까싶어요.
화가날때 흥분을 가라앉히는 방법 있을까요.
저같은 경우에는 일이끝나고난뒤에 그냥 나가서 천천히 음악들으면서 걸어요 길거리 구경도하고요 그러다보면 그냥 자연스레 스트레스가 풀리더라구요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
화가 났다고 바로바로 발산을 하면 대인관계에서 매우 불리해집니다.
한번더 차분히 이게 정말 화를 내야 할 일일까를 생각해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 관대한반딧불83입니다. 화가 날 때 바로 쏟아붓지 말고 한 번 멈추거나 그 자리를 피하세요. 멈추고 심호흡이나 다른 생각을 하면서 가라앉히거나 아니면 그 상황을 피하면 화가 가라앉을 수 있습니다.
