다이어트를 하고 싶습니다 저녁에 먹을 수 있는 다이어트 식품은 어떤 음식 있을까요?

다이어트를 하고 싶습니다 그런데 저녁에 저녁 식사 대용으로 어떤 음식을 먹음으로 다이어트에 도움이 될까요 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다