몸이 너무 피곤할 때 어떻게 해야 하나요?
충분한 수면을 취하는 것이 물론 가장 좋겠습니다만,
그 외 다른 방법은 다들 어떻게 하나요?
눈이 피로할 때, 몸이 무거울 때 등등 각자의 노하우를 알려주세요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
몸이 무거울 때는 사우나나 찜질을 하는 게 좋습니다
특히 찜질방에서 땀을 많이 빼면 몸에 불순물도 제거하고 스트레스도 해소가 됩니다 그리고 사우나를 하면 컨디션이 아주 좋아집니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저는 몸이 너무 피로할 때 저녁에 따뜻한 물에 반신욕을 하면서 피로를 풀거나 요가나 스트레칭을 하니 근육이 풀리고 좋더라구요.
안녕하세요. 친절한시바견입니다.
우리 몸에 필요한 영양분이 부족해서 그럴 수도 있습니다.
종합비타민과 마그네슘, 아연과 같은 비타민을 챙겨 드셔 보시고,
스트레칭을 자주 해 주세요. 안구 스트레칭/ 몸 스트레칭을 하셔서
몸의 피로도를 풀어주는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아임유얼마더입니다.
저는 고함량 비타민C와 비타민B군을 챙겨먹어요. 간 영양제도요. 순간적인 에너지를 확 끌어올리는 데엔 영양제 만한 게 없더라고요^~^*
