의료상담
근력운동해도 근육이 안크는사람도 있나요?
성별
남성
나이대
29
기저질환
우울증
제가 웨이트 7개월인데 인바디상 근육이 하나도 안늘엇습니다.
주 3일은 햇엇구요
인바디는 골격근 30키로 가까스로 나오고 여기서 미동이 없네요
뭐 제가 측정잘못한거같아서 다시 자세고쳐 재봣는데 똑같구요
육안으로는 근육이 붙어잇습니다. 마른근육정도요
제가 스트레스가 심해서 우울증이 심한데 이게 남성호르몬을 낮춘다하던데 이것때문에가 이유일수가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 근육은 적당히 혹사시킨 근육이 쉬면서 터지는 것입니다.
운동을 효과적으로 해야하며 효과적으로 쉬어야 합니다.
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
스트레스나 우울증의 영향도 있습니다.
근력운동과 유산소 운동을 하루식 교대로 해보시면 도움이 될 듯 합니다.
장도연이 추천하는 아하!
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