식사 후 바로 누우면 몸에 안좋나요?

Question

안녕하세요? 피곤하면 눕고 싶을때가 있잖아요. 특히 저녁식사 후 피곤함 바로 누울때도 있는데 식사 후 바로 누우면 배가 부글부글 할때도 있던데 식사 후 바로 누우면 몸에 안좋나요?

와일드한참고래293 · Accepted Answer

안녕하세요. 거북이놔두루미입니다.식사 후에 바로 눕게 되면 위 십이지장 등 소화기관의 운동성이 떨어지게 됩니다. 또한, 중력이 작용하여 음식물의 위 배출 시간이 지연되기 때문입니다. 변비 예방을 위해서라도 식후에 바로 눕는 습관은 피하는 것이 좋겠습니다

순한오징어171 · Answer

안녕하세요. DTR동이님밥을 먹고 누우면 부글부글 하는 이유가 식사할때는 위액이 분비되면서 소화를 시키기위해 일을하는데요. 눕게되면 그게 역류하는 일이 발생하게됩니다. 매번 그렇게 하신다면 역류성식도염이 발생 할 수 있습니다. 그리고 그다음은 비만이 된다고 생각하시면될꺼같습니다.소화를 시키기위해 움직이고 앉아있거나 서있어야하는데 눕게되면 소화가 늦어지고 오히려 축적이되서 비만으로 이어진다고 생각하시면됩니다.

풍족한게260 · Answer

안녕하세요. lattie입니다.식사후 바로 누우면 역류성 식도염이 생길 가능성이 있습니다. 특히 과식후 바로 누우면 가능성이 더 높아집니다.그리고 식사중 삼킨 공기등이 트림으로 빠져나가지 못해서 불편할 수 있습니다.

힘찬직박구리6 · Answer

안녕하세요. 힘찬직박구리6입니다.식사를 하고 바로 누우시면 안좋습니다. 식사를 하시고 바로 누우시게 되면 위 안의 음식물이 식도를 통해 새어나와서 역류성 식도염에 걸릴 위험이 있습니다.

귀한자라271 · Answer

당연히 안 좋습니다.먹은 음식이 역류해서 식도 등에 궤양이 생길 수 있습니다.음식을 먹은 후 30분 정도가 지나서 눕는 것이 좋습니다.식곤증이 심하면 등받이를 젖힐 수 있는 의자에 앉아서 상체를 세운채로 잠시 졸도록 하세요.

써니 1031 · Answer

안녕하세요. 써니0111입니다.● 식사 후 바로 누우면 몸에 안 좋은 이유는​음식물을 위에서 소장으로 배출되기까지약 1~2시간 정도 소용되는데요.​밥먹고 바로 누우면 위에서 소장으로이동하는 시간이 길어져서위산분비의 시간도 늘어납니다.​따라서 이러한 영양소 흡수는 위염의발생빈도를 2배정도로 높게 만드는데요.​또한 먹고 바로 누우면 역류성 식도염,소화기 질환 그리고 비만까지도 발생할 수 있습니다.​

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