잠을 잘 때 꿈을 꾸는 이유가 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 다들 주무실 때 꿈을 꾸실텐데 저는 특히 하루에도 꿈을 두세개씩 꾸는 편입니다. 꿈을 아예 안꾸는 분도 계시고, 저처럼 자주 많이 꾸는 분도 계실 것 같습니다. 꿈을 왜 꾸는 건지, 그리고 꿈을 꾸면 깊게 못자고 있다는 뜻이라고.. 어디서 봤는데 진짜 맞는지 궁금합니다. 저는 오히려 꿈을 꿔야 잠을 잤다는 느낌도 받고 재미있기도 해서 꿈 꾸는 걸 좋아하는 편이거든요. (오히려 꿈 안꾸고 바로 깨면 잠들자마자 일어나야하는 느낌이라 힘들더라구요) 다른 분의 의견이 궁금합니다.

Answer 1

꿈은 뇌가 하루종일 받아들인 정보들을 정리하고 기억을 저장하는 과정에서 나타나는거같습니다 렘수면 단계에서 뇌가 활발하게 활동하면서 생기는 현상이라고 보시면될듯해요 질문자님처럼 꿈을 많이 꾸시는건 렘수면이 활발하다는 뜻일수도 있구요 꿈꾸면 깊게못잔다는건 완전히 맞지는않는것같아요 오히려 꿈을기억한다는건 잠에서 깨어나는 타이밍과 관련이있어보입니다 질문자님이 꿈꿔야 잠잤다고 느끼신다면 그게 질문자님한테는 자연스러운 수면패턴인것같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

꿈은 뇌가 정보를 정리하고 감정을 처리하는 과정 중 하나로 여겨집니다.

꿈을 많이 꾸는 것이 반드시 수면의 질이 나쁘다는 것은 아니고, 개인차가 큽니다.

오히려 꿈이 익숙하고 즐겁다면 수면에 긍정적인 경험이 될 수도 있습니다.