밤에 먹어도 살이 안 찌는 과일이나 음식이 있을까요? (출출할 때 조금 먹을 경우)

Question

저녁을 조금 먹으려고 노력 중입니다. 그런데 저녁을 조금 먹으니깐 밤에 출출한데, 혹 밤에 먹어도 살이 안 찌는 과일이나 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 친절한크낙새바람391입니다.

아무래도 토마토나 방울 토마토가 가장 야식 대용 과일로 효과적이라고 보입니다.

칼로리도 낮은 편이고 포만감도 주고 굉장히 유용하죠.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 저녁을 좀더 드시고 될수 있으면 저녁에 야식을 안 드시는게 좋아요~ 야식을 드시면 무조건 살로 갑니다~~

Answer 3

안녕하세요. 소우주입니다.

고구마나 감자, 사과, 바나나를 소량만 드시면 (많이만 안 드시면 괜찮아요.) 크게 찌진 않으나, 양 조절이 중요해요.

Answer 4

안녕하세요. 친근한물총새300입니다.

샐러리

가지

미역

브로콜리

토마토

오렌지, 자몽, 감귤

멜론과 수박

양파

콩나물

애호박

오이