조급함이 삶을 꽉 채우고 머리가 아픕니다

책임감으로 똘똘뭉쳐서 모든걸 다 잘하고 싶은 마음때뭄에

항상 조급함에 빠져삽니다. 업무시간에 모니터를 보고있어도 이것도보고 저것도 보면서 다 알아야할거 같은 불안감에 하나도 제대로 하지 못하는 기분입니다. 집에 와서도 재테크 투자, 미래에 대한 불안감, 결혼준비, 불확실함에 사로잡혀있고 이런것들을 조금 더 빨리 해결하고자 유투도 보면서 공부를 한다고 생각은 하지만 실제론 공부한 결과가 그대로 나타나는 것도 아니고... 그냥 영상들을 소비하는 느낌입니다. 전체적으로 조급하고 머리가 아프고 사로잡혀서 매일매일이 괴롭습니다. 동기부여도 제대로 안되고 뒤늦게 사춘기가 온건지 청소년기때 못느꼈던 기분을 지금 느끼는거같아요.

요즘엔 그래서 현재를 좀 즐겨보자. 지금 먹는거 지금하는거에 의미부여를 좀 해보자 생각하고 있는데 잘 안됩니다. 불안감과 조급함을 줄일 수 있는 방법이 있을까요. 이렇게 살다가는 오래못살거같아요.