마우스를 많이 사용하니깐 손목이 아픈데 안아프게 하는 방법이 있을까요?

하루 종일 컴퓨터를 하는데 키보드 자판도 많이 쓰고 마우스 질을 많이 하다보니깐 손목이 아픕니다

혹시 안아프게 하는 도구나 무슨 방법이라도 있을지 궁금합니다