하루 카페인 섭취량이 어느정도 되면 잠이 안오나요?

하루 커피나 에너지음료 등 마실때 카페인 섭취량이 어느정도 되면 잠이 안오나요?

사람에 따라 다르겠지만 평균적인 양을 알려주세요