주말 동안 치팅후 몸무게가 3키로가 늘었는데요 급찐급빠로 치팅전 몸무게로 돌아가고 싶은데 빨리 되돌리는 방법이 있을까요? 식단은 평소 식단으로 돌아가는게 나을까요? 아니면 당분간 칼로리 더 줄여서 먹는게 나을까요?
안녕하세요. 마루코스입니다.
대사량 높이시는 방법 밖에 없습니다. 치팅데이 이후에는 강도를 좀더 높이셔서 평소보다 한두세트씩 더 해주시면 됩니다.
