흰우유 말고 다른 우유를 먹어도 괜찮을까요?

Question

보통 우유를 먹으면 뼈 건강이 좋아지고 키가 큰다고 하는데

아이가 흰우유를 정말 싫어하고 안 먹어서
딸기 우유나 초코 우유라도 먹일까 싶은데

매일 딸기 우유나 초코 우유 먹는것도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최상환 영양사입니다.

흰우유가 아닌

다른 우유들은 가공유로써

우유함량은 30%이하 제품들도 많고

당류가 상당량 포함되어 있는경우가 있어 많이 섭취할시

하루 섭취량이상의 당을 섭취하는 경우가 되어

매일 가공유를 드시는것은 추천하지 않습니다.