우유를 먹으면 건강해진다고 하는데요?

우유가 좋다고해서 아이들에게 먹일려고하는데 잘 먹지를 않네요.

우유대신 먹을수있는게 어떤게 있을까요? 다른걸로 우유와 비슷한 효과를 볼수있는 식품이 있을까요?