생활
줄넘기만으로 살을 많이 뺄 수 있을까요?
줄넘기만 열심히 해서 체중을 많이 줄일수 있을지 궁금합니다. 분명 전신운동이긴 한데요. 줄넘기 요령이 생기면 살빼기 힘들까요?
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7개의 답변이 있어요!
줄넘기도 유산소 운동이기 때문에 다이어트에 당연히 도움됩니다.
어떤 운동이든 같은 루틴으로 꾸준히 하시다 보면 좋은 결과를 내실 수 있습니다.
그리고 다이어트는 식이요법도 중요하니 식이요법과 같이 병행해주셔야 됩니다.
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
줄넘기는 기본적으로 유산소 운동이고 어찌됐든 체력을 소모하기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 유능한스라소니93입니다.
줄넘기는 유산소 운동으로 다이어트에 적합합니다 하지만 살 빼는게 주목적 이라면 음식섭취량을 좀 줄이는게 관건일듯 합니다
저도 체중감량을 해보고 효과도 봤지만 운동만으로는 힘듭니다 두가지가 같이 활용되면 좋은 효과가 있을겁니다.
안녕하세요. 선량한너구리180입니다.
당연하죠! 줄넘기만 해도 다이어트에 도움이 많이 될거에요!!너무 무리가지 않게 하세요!!
안녕하세요. 침착한맨28호입니다.
줄넘기 운동량이 생각보다 상당해서 살 빼기에 좋은 전신운동입니다.
하지만 체중이 많이 나간다면 무릎 등 관절이 상할 수 있으니 주의해서 해주시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 까망이입니다.
제가 100% 경험을 바탕으로 말씀드리면 빠집니다. 하루에 1,000개에서 1,500개만 하세요. 쪽 빠집니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
줄넘기 많이 하면 살 많이 빠집니다 전신운동이고 굉장히 힘듭니다 다만 너무 체중이 많이 나가는 사람은 무릎에 무리가 갑니다
