나트륨 많이 섭취하면 안좋을까요?

가공식품들마다 나트륨표기가 되어있는데

나트륨 높음 식품들 많이 섭취하면 안좋나요??

구체적으로 어떻게 안좋을까요??

그리고 하루 나트륨섭취량은 얼마나될까요?