나트륨 섭취는 건강에 안좋나요?

안녕하세요..

매 번 음식을 고르거나 먹을 때 나트륨 함량을 보라고해서요 왜 안좋은건지 이유를 알고 싶네요 무조건 먹으면 안좋은건지 아니면 많이 먹어야 안좋은건지 궁금하네요