소금을 많이 먹으면 어떤 점이 안좋은가요?
안녕하세요
식당마다 나트륨 섭취를 줄이자는 광고가 붙어있더라고요.,
이 나트륨이 과하게 먹으면 어떤 점이 안좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
염분이 많은 식사는 혈관과 동맥에 더 많은 혈액이 흐르게 함으로써 일시적으로 혈압이 상승시킬 수 있습니다.
그리고 소금을 많이 먹은 뒤 수분을 섭취하지 못하면 신체의 나트륨 수치가 안전한 수준 이상으로 올라가 ‘과산나트륨혈증’이라는 질환에 노출될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
나트륨을 과도하게 섭취하게되면 혈압을 높여 고혈압의 위험성을 증가시키며 각종 합병증의 위험도 높아집니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 과다 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 나트륨이 과다 섭취되면 아래와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
고혈압: 나트륨은 체액량을 증가시켜 혈압을 상승시키며, 과다 섭취하면 고혈압의 위험이 높아집니다.
심혈관 질환: 고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 나트륨을 과다 섭취하면 심근경색, 뇌졸중, 심부전 등의 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.
골다공증: 나트륨은 체내의 칼슘 배출을 촉진합니다. 따라서, 나트륨을 과다 섭취하면 골다공증의 위험이 높아집니다.
위암: 나트륨은 위암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
신장 질환: 나트륨은 신장에 부담을 주기 때문에, 나트륨을 과다 섭취하면 신장 질환의 위험이 높아집니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
나트륨 과다섭취의 문제점은 고혈압 .심혈관 질환 .탈수 현상 .뼈와 관절 건강에 부작용이 나타납니다 ..
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